朝活
最近、同僚が早朝出社を行っているんだけど、世間ではこれを『朝活』と言うみたいだね。いったいどんなものなんのだろう？
朝活とは、朝活とは文字通り、朝の時間を使って活動すること。現在、朝のプライベートタイムを上手に活用できている人は3人に1人に上り、さらにこの9割が朝の仕事の効率の向上を実感している、という結果が得られているみたいだよ。
朝活のメリットとしては、朝の時間はやりたいことに集中できる、また朝の時間帯は、脳が最も活発に働く時間である、という点が挙げられているみたいだね。
脳科学的には、人間の脳が記憶を整理するのは就寝中であり、整理が終わって一番頭の中がすっきりしているのが目覚めた直後の朝だと言われているんだって。文書執筆や企画の作成といったクリエイティブな作業や記憶力を要する語学学習や受験勉強は朝の時間を利用すると効率的にできるようだよ。
朝活が叫ばれだした背景には、時代の変化が関係しているんだって。それまでは、年功序列・終身雇用制度が根づいていた日本企業では、時期が来れば賃金が上がる安心感があっのだけど、朝活がブームになり始めた2000年頃は、企業に成果主義的評価制度が導入されて個人の努力に関心がシフトしてきていることから朝の時間を有効活用する姿勢が生まれてきたみたいなんだ。
昔からいう「早起きは三文の得」は、不況になればなるほど真実味を増すのかもしれないね。僕もこのブームに乗って早朝出勤にチャレンジしてみようかな...。
どうすれば仕事に追われることなく、やりたい仕事、成長のための仕事に時間をあてることができるのか？
③オーディオブックを聴こう！
会社でやりたいことがやれるようになります！