睡眠時無呼吸症候群
新聞で読んだだんだけど『睡眠時無呼吸症候群』という病気にかかっているドライバーの４割以上が、日中の居眠り運転を経験したことがあるらしいね。『睡眠時無呼吸症候群』って何？
睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が止まる疾患のことだよ。読んで字のごとく、「睡眠時」に「無呼吸」状態になる病気なんだ。呼吸停止は最大で30秒間続くこともある。呼吸が止まるたびに、夜何度も目覚めることになり、睡眠不足が生じるんだ。
この疾患の原因は、舌の付け根や軟口蓋と言われているところが気道へ落ち込んだりすることや、呼吸中枢の障害で呼吸運動が消失することがあげられるんだよ。
症状としては、睡眠不足によって、日中に猛烈な眠気が襲ってきたり、集中力が低下したりするんだ。また、アメリカで行われた調査によると、この症状の患者は、高血圧や心疾患にかかりやすくなるらしんだよ。
治療法としては、生活習慣の改善や内科的方法、治療具の装着などがあるよ。もちろん、しっかり治療することで睡眠もコントロールできるんだ。君はしっかり睡眠取れているかい？
さらに詳しく知りたい場合は、こちらから → 睡眠時無呼吸症候群
どうすれば仕事に追われることなく、やりたい仕事、成長のための仕事に時間をあてることができるのか？
③オーディオブックを聴こう！
会社でやりたいことがやれるようになります！